Впереди лето, а это значит, что уже пора начинать борьбу с «апельсиновой корочкой», используя лучшее средство от целлюлита, которое подойдет именно вашей коже. Побороть целлюлит можно только с помощью комплекса действий, поменяв привычный сидячий образ жизни и исключив лишние килограммы. Очень важно наладить питание, возобновить или начать вести здоровый образ жизни, заняться спортом или танцами и проводить косметические процедуры с кожей.
Чтобы начать борьбу с подкожными жировыми отложениями, нужно перепробовать массу средств и способов, перечитать огромное количество отзывов и найти именно, то которое будет эффективно в конкретном случае. Ведь каждый организм индивидуален и ему может не подойти то, что подходит подруге, маме, сестре или сетевым форумчанкам. Нужно испробовать все на своей коже и тогда получится найти то самое идеальное народное средство, которое поможет справиться с бугристой кожей, не тратя большие деньги на салоны.
Как побороть «апельсиновую корку» дома, не прибегая к помощи диетологов и салонов
С целлюлитными отложениями вполне реально справиться в домашних условиях, если не запускать процесс. Тогда буквально за 2 недели можно разровнять кожу.
Для начала следует установить режим приемов пищи и наладить питание, которое должно стать полноценным и рациональным:
— не наедаться;
— не есть на ночь;
— отказаться от жирной, сладкой, мучной и острой пищи;
— есть маленькими объемами, но часто;
— отказаться от соленой пищи, которая способствует задержке жидкости;
— употреблять больше овощей, цельнозерновых продуктов и фруктов.
Также очень важно наладить водно-питьевой режим. Следует употреблять больше чистой воды. После сна один-два стакана воды, лучше с лимоном, просто необходимо, чтобы проснутся и запустить свой организм. А еще это поможет избавиться от зашлакованности и токсичных веществ.
Далее, нужно полюбить спорт и физические нагрузки. Без них избавиться от целлюлита не получится. Он и появился у женщин из-за сидячего образа жизни, поэтому для того чтобы избавиться от целлюлита быстро нужно делать хоть какие-то упражнения.
Очень эффективно делать ежедневно комплекс упражнений, которые помогут убрать целлюлит на ногах, попе и бедрах:
- Мостик с подниманием и опусканием таза;
- Глубокое плие против целлюлита на бедрах;
- Приседания с утяжелением;
- Планка, которая кстати приводит в тонус все мышцы тела;
- Хождение на попе.
Физическая нагрузка – это не только спорт, но также и танцы, которые являются хорошим началом к быстрому похудению. Быстродействующим в этом случае считается танец живота. Перед тем, как пойти заняться физическими упражнениями или танцами можно нанести бальзам или специальный антицеллюлитный крем, которые помогут быстрее начать борьбу с «апельсиновой коркой».
Массаж
Как известно, жиры растворяются под действием увеличения температур. Поэтому для того, чтобы растворить жир нужно разогреть места с подкожным жиром. Этому хорошо способствует массаж. С положительной стороны зарекомендовали себя вакуумный, медовый и масляный массаж с эфирными маслами, которые улучшают кровообращение в проблемной зоне и нормализуют обменные процессы.
Ванны с добавлением аромамасел
Для самых ленивых подойдет очень простой способ избавление от бугристой кожи на ранних стадиях – ванна с эфирным маслом. Эффективные в этом случае цитрусовые масла. Во время принятия такой ванны может наблюдаться некое пощипывание в проблемных местах. Не нужно пугаться. Это означает, что активизировался процесс по устранению целлюлита.
Справиться с целлюлитом поможет молотый кофе, который можно использовать для приготовления домашних масок, скрабов и обертываний. Для приготовления маски из кофе нужно взять спитую кофейную гущу и голубую глину, которая известна своим превосходным действием на кожу. Смешав эти два ингредиента со стакана минеральной воды до тягучей консистенции, получится самая быстродействующая маска для устранения бугристой кожи. Ею нужно массировать влажную кожу.
Приготовление и использование скрабов в домашних условиях является первостепенным успехом в нелегком противоборстве «тело-целлюлит».
Самые лучшие компоненты для приготовления скрабов
- Морская соль;
- Мед;
- Цитрусовые эфирные масла;
- Кофейная гуща;
- Овсяные хлопья;
- Сахар.
Используя их несколько раз в неделю, можно сделать кожу бархатистой, гладкой, подтянутой и без растяжек.
Антицеллюлитные обертывания можно проводить с использованием различных составляющих, которые нужно подобрать исходя из типа кожи. Так, очень эффективны следующие обертывания, которые реально помогают:
- Уксусное;
- Из морской капусты;
- На основе голубой и белой глины;
- Водорослей;
- Медовое;
- С добавлением эфирных масел.
Все они заключаются в том, что действующее вещество наносится на ноги, ягодицы и живот и закрепляется с помощью пищевой пленкой. В таком виде нужно полежать от получаса до полутора часов под теплым одеялом, чтобы активизировался жиросжигательный процесс. Спустя это время следует принять душ.
Что касается покупной косметики против целлюлита, то она не является панацеей. Даже самый дорогой крем может справиться с целлюлитом только после того, как будут проведены вышеперечисленные процедуры. Его можно использовать, как дополнение и наносить на распаренную кожу.
Занимайтесь собой и тогда вам не нужно будет думать, как избавиться от надоедливой «апельсиновой корки».
Видео по теме статьи
Предыдущая статья: Апельсиновое масло от целлюлита: чем полезно, как приготовить дома и как применять Следующая статья: С чем носить брюки бананы: модные тренды для летнего сезона